Det finns främst två sätt att skaffa sig socialkontakter dels genom de sedan födseln existerande relationerna. Mamma, Pappa skapas ett socialtnätverk i form av familj och släkt. Skolan är den andra stora och kanske den främsta källan till att skapa kontakter, senare i livet ersätts skola med arbetsliv.

I en undersökning bland 10000 Elever i årskurserna nio och andra året på gymnasiet fann man att de personer som hade skolkat mer än tio dagar under några månaders period, var mer brottsbenägna än de som inte skolkat. Undersökningen visade även att elever som växer upp en förälder är mer benägna till skolk. Mer fritid utan kontakt med vuxna ökar risken att eleverna begår brottsliga handlingar samt får större möjlighet att knyta negativa kontakter.

De som skolkar mycket är även mer benägna att nyttja droger visar studien. I Anette Skårners doktors avhandling ”Skilda Världar” har totalt 75 narkotika missbrukare, anhöriga och behandlare intervjuats. Undersökningen visar att flertalet av de drabbade förlorat någon betydelsefull anhörig genom separation, ofta tidigt i livet. En annan gemensam nämnare för flera missbrukare är att deras pappor ofta varit frånvarande. Samtidigt visar Skåners studier att flera av missbrukarna sociala band till föräldrarna och andra viktiga anhöriga som funnits med över tiden överlever och ibland till och med stärks av de påfrestningar som följer av missbruket. Det som ofta saknas är istället en bästa vän samt kontakt med andra drogfria vänner och miljöer.

Länskriminal polisen undersökte rekryteringen till kriminella gäng i Göteborgsområdet. Analysen visade att rekrytering var socialgeografiskt betingad och att den skedde främst i Angered, Bergsjön och Biskopsgården. Utanförskap i samhället och en känsla av att inte vara fullvärdigt accepterad som svensk medborgare tros vara en av anledningarna till att personerna söker sig till en annan gemenskap, gängen.

En fd. gängmedlem sammanfattade med tre ord vad som hade lockat honom till att gå med i ett gäng Respekt, Makt, Nya Vänner. Gäng medlemmar med tjock guldlänkar, buntar med som det verkar aldrig sinande pengar blir förebilder trots att de saknar vanliga arbeten.

Att hålla sig fräsch, väldoftande, ren och allmänt attraktiv är inte bara trevligt för alla andra, det gör även under för självförtroendet. Det är vetenskapligt bevisat att människor som anser sig själva vara attraktiva också i andras ögon framstår som mer attraktiva, än de som tvivlar på sitt eget utseende. Det är därför viktigt att se till att göra allt som står i ens makt för att vårda sitt yttre och framställa sig som vacker och attraktiv för andra och för sig själv. Det finns flera knep, metoder och produkter som kan hjälpa dig att upprätthålla en fräsch fasad. I denna text kommer du få tips på fem olika saker förbättrar din image och ditt utseende, samt din allmänna fräschör.

Väldoft är något som skapar positiva associationer hos människor. Att lukta gott är därför inte bara viktigt, det är många gånger något av nödvändighet om man vill att andra skall trivas i ens sällskap. Men inte alla har välsignats med en naturlig väldoft. Lyckligtvis finns det en del medel och produkter som hjälper oss på traven. För oral väldoft finns flera produkter som motverkar dålig andedräkt genom att neutralisera svavelämnen. Några vanligt förekommande är SB12, zinktabletter och tuggummi. För kroppsodörer brukas med fördel parfymer och krämer. Innan du för på parfym bör du noggrant rengöra huden för bästa resultat.

Ett hälsosamt utseende kommer naturligt av välmående. En väl sammansatt kost, innehållandes alla de ämnen, mineraler och vitaminer vi behöver, är något av ett minimikrav för att vi skall må bra och utstråla hälsa. Därutöver krävs regelbunden motion och träning. Det finns flera olika redskap som hjälper oss att komma i from, allt från motionscyklar och crosstrainers till pilatesbollar kan användas för att hålla kroppen i trim. Viktigaste är att man gör motionsformen till en vana.

Som grädde på moset bör man även klä sig elegant, tidsenligt och planerat. Vi bedömer varandra utifrån hur vi går klädda och hur vi blir bedömda påverkar oss mer än vad de flesta av oss är beredda att erkänna. I vår och sommar bör du därför lägga ner lite extra tid och kraft på att hitta en snygg väska (du hittar mängder av väskor online) samt ett par matchande solglasögon som ger dig rätt look.

I den här artikeln hittar du ett par helgjutna tips på saker som hjälper dig göra riktigt tråkiga dagar, roliga och trevliga.

Uppdatera dig!

Varför inte passa på och uppdatera dig om de senaste skriverierna inom nyhets- och bloggsfären. Vem är exempelvis Johan Ripås och vad är rykteshantering? Och hur står det egentligen till med guldet - faller eller stiger priserna? Tråkiga dagar är skräddarsydda för att genomlevas på internet. Om du inte finner någon text som är intressant, kan du alltid kolla lite roliga You tube-klipp det gör även den suraste citron lite mildare till sinnet.

Ta en öl eller två

Bege dig omgående till närmsta krog! Vet du inte var den ligger kan du leta upp en lämplig i krogguiden. På krogen finns det alltid människor, några av dessa har garanterat haft en lika tråkig dag som du. Varför inte slå era påsar ihop och göra något roligt av situationen. Ta en öl eller två, eller varför inte slå på stort och köpa en kanna öl tillsammans. Ett besök på krogen, leder ofta till att dagen blir lite trevligare och roligare.

Förslag nummer 3

Om du av någon anledning inte vill, kan eller får bege dig till en krog, kan du alltid kolla på en film. Det finns massor med bra filmer som passar perfekt för tråkiga dagar. Säg den som Jim Carrey inte lyckas få att skratta eller motivera genom sin roll i filmen Yes man! Eller varför inte kolla på någon spännande fantasyfilm. Äventyr och sagor behandlar ofta tråkighetens problematik, för att sedan plötsligt komma att handla om livets små och stora äventyr.

Spela dig rolig

Spela dataspel eller ett vanligt spel. Ofta kräver brädspel att man är flera deltagare. Om du är ensam eller inte lyckas ”ragga upp” några medspelare i IRL, kan du trösta dig med att du alltid hittar mängder av spelvilliga typer online. Förkortningen MMORPG har på engelska betydelsen Massively multiplayer online role-playing game vilket beskriver en slags rollspel på internet. Det som gör MMORPG perfekt för en tråkig dag är att du inte sitter och spelar i din ensamhet, istället spelar du med eller emot hundratusentals andra spel från hela världen. Att aktivt spela rollspel är dessutom ett utmärkt sätt att skaffa nya vänner online. Plocka fram din inre nördighet och rädda världen från de ondskefulla Gaulerna!

Lära dig språka på riktigt

Lära dig finska! Det låter kanske galet och lite långsökt, men har du tänt på att: Finland är ett av våra närmsta grannländer och att vi har väldigt mycket gemensamt med finnarna. Dessutom kan stora delar av Finlands befolkning i varje fall lite svenska, hur mycket kan vi svenskar. Det är dags att vi sträcker ut vår hand mot öster och visar Finland den respekt de förtjänar.

Är du inte lite sugen på att veta vad valuuttamuunnin betyder?

Någon som väldigt många gör är att man skaffar sig en hund. Det finns mängder av “goa” hundraser att välja mellan. Varje hundras har sin unika personlighet och det är därför möjligt att hitta en hund som är väldigt lik sin husse eller matte. Hundar är extremt trevliga varelser som berikar vardagen för tusentals svenskar varje dag. Du kommer garanterat känna dig mindre ensam, när du väl skaffat dig en hund som gläfser runt i ditt hus och hem.

Om du föredrar husdjur på två ben framför våra fyrfotade vänner, kanske dejting är din grej. Via olika dejtingsidor på nätet kan du lära känna likasinnade personer för förälskelse eller enbart för vänskap. Numera finns det dejtingsajter för mer eller mindre alla människor oberoende av stil,smak och preferens. Att dejta är ett kul sätt att träffa nya människor och definitivt en bra metod för att minska ensamheten.

Kanske är det varken hund eller dejtingpartner som du eftersöker. Att skaffa sig ett eller flera nya fritidsintressen är en bra metod för att känna sig mindre ensam. På den här sidan hittar du flera olika hobbies som är lätta att komma igång med och roliga att hålla på med. En annan rolig men lite ovanlig hobby som jag personligen kan rekommendera är lerduveskytte. Jag du vet sporten där man skall skjuta sönder lerduvor som skjuts ut från en lerduvekastare. Jag kan nästan garantera att lerduveskytte för bort tankarna från den upplevda ensamheten.

En annan aktivitet som kan tyckas lite fjantig, men som faktiskt stimulerar både hjärna och kropp är att hoppa studsmatta. När vi rör på oss fysiskt, släpper vi våra tankebanor och slipper då tänka på vår ensamhet och smärta. En studsmatta kostar inte mycket att köpa, det går t.ex. att hitta en del billiga studsmattor på nätet.

Att resa är alltid kul, det är faktiskt inte ens nödvändigt att resa utomlands för att få en kick i vardagen. En tur till Malmö, Göteborg eller Stockholm är att rekommendera för den som önskar lite svenskt stadsliv. Det finns mycket att uppleva i Sveriges städer, både på dagen och på natten.  Att ge sig ut på resa är även ett bra tillfälle att träffa nya människor eller att fördjupa och odla redan befintliga relationer.

Om du är mer av en skogsmulle som trivs med att röra dig i skog och mark. Är en populär och spännande hobby, jakt. Att ge sig av på älgjakt är en upplevelse för livet som många fler borde få möjlighet att få del av. I jaktlaget brukar det normalt vara en god samvaro och mycket gemenskap. Om du aldrig provat på jakt rekommenderas det varmt, om du redan testat på och inte känt att det var din grej, skulle jag uppmana dig att ge det ytterligare ett försök, för det är riktigt stimulerande när man väl blir varm i kläderna.

Givetvis finns det även ett antal lugnare alternativ att tillgå. Om du föredrar hemmets lugna vrå framför både skog och stad, då är ett alltid lika aktuellt alternativ att lära sig spela något instrument. Nackdelen med många instrument är att de antigen kräver förhållandevis dyr eller bökig utrustning (piano och cello) eller också förutsätter de mer eller mindre att man ständigt har tillgång till en alldeles egen orkester i hemmet (hur kul låter en ensam klarinett eller en bas). Dock finns det ett par instrument som faktiskt fungerar bra att spela på fullständigt allena. Flöjt är ett sådant och akustisk gitarr ett annat. Tröttnar du på att klinka på gitarren kan du alltid läsa en bok.

När det handlar om läsning är smaken väldigt delad, somliga älskar rena fantasiböcker och sagor medan andra föredrar att läsa faktaartiklar eller böcker av dokumentär karaktär. En stor fördel med att ha läsning som hobby är att det finns mängder av böcker och texter att välja mellan och nästan alltid något som intresserar.

Tröttnar du på böckerna så finns det miljontals texter att läsa på nätet. Dessa texter är många gånger väldigt underhållande och intressanta. Ett exempel på detta är texter som denna, lite frustrerande kan det dock vara om ägaren plockat bort texten eller om någon server ligger ner. Det är också anledningen till varför jag envisas med att läsa böcker i pappersformat snarare än på en surfplatta eller ipad.

Jag hoppas att du finner tipsen användbara och att du fått lite nya idéer kring dina fritidsaktiviteter. Om du har några bra förslag, kommentera då gärna, de uppskattar både jag och övriga läsare som läser denna text. Tack för att du tog dig tid att läsa.

Vid valet av hobby ska du naturligtvis först och främst välja en aktivitet som du själv vill syssla med. Vissa vill ha en hobby som innebär en hel del fysisk aktivitet, andra eftersöker en avkopplande hobby, medan ytterligare andra vill ha utmaningar och spänning. Vad som är gemensamt för alla är att de önskar hitta en hobby som passar just dem. Dessvärre är det ett faktum att det finns ett antal faktorer som, tyvärr, påverkar dig i dina val för vilka aktiviteter du kan välja.

Först och främst finns det ett antal praktiska skäl som påverkar vilken hobby du kan välja och det gäller främst tidsfaktorn, samt kostnader. Många aktiviteter kostar en hel del pengar, vilket innebär begränsa möjligheterna för många. Resor och aktiviteter som kräver dyr utrustning är exempel på detta. Dessutom finns det många aktiviteter som är relativt tidskrävande och därför kan vara olämplig som hobby för många av oss. Familj, jobb och andra faktorer som leder till ett hektiskt liv bör därför också beaktas när man väljer en hobby.

Som nämnts, bör du först och främst välja en hobby som du skulle vilja pyssla med själv. Det bör vara något du gillar, något du vill lära dig, något som utmanar dig, eller något som ger lugn och avkoppling. Fundera över varför du vill ha en ny hobby, och vad du vill få ut av detta. Du bör också tänka på vilken typ av hobby du vill ha. Vad vill just du göra för någonting? Vill du uppleva något? Letar du efter en social hobby där du skaffar nya vänner, vilka du hittar på roliga saker med? Eller är det en fysisk aktivitet som ger dig bra träning du eftersöker?

En annan sak du bör tänka på är om du vill ha en hobby som är förlagd inomhus eller utomhus, och om du väljer en aktivitet som kan utföras under hela året, eller en aktivitet som passar bäst till vissa säsonger. Oavsett vilken hobby du väljer, kom ihåg att en hobby först och främst bör främja välbefinnandet. Kom också ihåg att övriga familjen kommer påverkas av vilken din nya hobby än må bli. Att Oanmälda komma hem med dyr golfutrustning, kommer inte nödvändigtvis skapa glädje i hemmet.

Att ha fiske som hobby

Fiske är en hobby som rekommenderas starkt och som finns tillgänglig för de flesta människor att prova på. Det finns inget behov av att köpa dyr fiskeutrustning. Det går även att utöva fiske både salt- och sötvatten, så möjligheterna är många och stora. Även om våren och speciellt sommaren är den “bästa” tiden för just denna hobby, är den genomförbar även under både höst och vinter så länge man är i klädd en varm vinterjacka. En isfri kusten eller en sjö med is, det går alltid att fiska.

Laxfiske är också en spännande sport, men som nybörjare är öringfiske förmodligen ett bättre val. Det finns många möjligheter i många delar av landet och även jakten på öring kan bjuda på ett mycket spännande äventyr och flera mycket trevliga fångster. Annars går det självfallet att bedriva fiske också från strandkanten, detta är ett säkert kort som du i princip kan njuta av hela året. Detta är en mycket lättillgänglig sport som ger dig möjlighet att njuta av naturen samtidigt som du utövar en intresseväckande hobby.

• Bra och enkel personlighet
• Ärlig
• Empatisk
• Tolerant
• Intressant (kan tala om något annat än bara sig själva)
• Rolig
• Utåtriktad och social (utan att vara alltför självcentrerad och inte alltför mycket “se mig, se mig” person)
• Kreativ
• Har fritidsintressen och andra intressen (spenderar sin tid med något meningsfullt)
• Uppskattar musik och kultur, etc.
• Är inte fördomsfull (alla är det i viss mån, men man kan välja i vilken grad)
• Har ett “internationellt” sätt att tänka (uppskattar olika typer av människor)
• Är bra på att lyssna
• Respekt för människan
• Varm och empatisk
• Förtroendefull
• Ärlig
• Lojal
• Omtänksam

Om du nu tänker hjälp “hur ska jag kunna leva upp till allt detta”, kom då ihåg att inte någon enda person kan leva upp till alla dessa punkt ständigt eller kanske inte ens någon gång. Men detta är egenskaper som mer eller mindre alla människor världen över tycker om och värdesätter hos en vän.  Att odla dessa egenskaper kan därför underlätta för dig när du skaffar nya kompisar på nätet eller i vardagen.

Vilka egenskaper uppskattar du hos en vän?

Tillbringa mer tid ute bland folk
Om du vill skaffa vänner, måste du ge dig ut för att möta människor. Vänner knackar väldigt sällan på din dörr medan du sitter hemma och spelar dataspel.

Ge komplimanger
Dela ut komplimanger om folks kläder, hår, ögon, intressen osv.

Gå med i en organisation
En bra metod för att skaffa vänner är att gå med i en organisation eller förening med människor som har likande intressen som du själv. Faktum är att vissa av de mest givande vänskap är mellan två människor som inte har mycket gemensamt alls, men om du gillar ett visst ämne, varför inte söka sig till likasinnade då?

Gå med i ett idrottslag
En vanlig missuppfattning om detta är att man måste vara riktigt bra på att spela en viss idrott för att bli vän med andra i laget. Om du spelar instrument eller sjunger, kan du även gå med i ett band eller i en kör.

Volontär
Volontärarbete är ett utmärkt sätt för människor i alla åldrar för att möta andra.

Prata med folk
Du kan gå med i en klubb, gå i skolan eller gå till kyrkan men du får inte några vänner om du inte pratar med folk.

Få ögonkontakt och le

Starta en konversation
Det finns många sätt att göra detta, en kommentar om Vädret är en klassiker eller kan du fråga om hjälp.

Småprata/kallprata
Försök att hålla konversationen ljus och glad.

Presentera dig själv i slutet av samtalet
Det kan vara så enkelt som att säga “å, förresten, jag heter …”. När du presentera dig.

När du fått kontakt
Om du har upptäckt att den person du pratar med har ett gemensamt intresse, be honom eller henne om nummret
Fråga om de vill hänga med på lunch eller kaffe.

Ta det lugnt
Pressa aldrig någon att bli din kompis, vänskap kan inte forceras utan måste växa fram naturligt

Var en god vän
När du väl har börjat umgås med potentiella vänner, kom ihåg att göra din del genom att t.ex. initiera några aktiviteter, komma ihåg födelsedagar, undrar hur den andra personen mår.

Hoppas att du får glädje av dessa tips! Lycka till med införskaffandet av vänner!

1. Bläddra igenom alla e-postkontakter. Är det några där som du kan ha glömt?
2. Sök igenom dina vänners vänner. De flesta människor byter eller får nya vänner med jämna mellanrum. Kanske det har dykt upp en ny gemensam bekant som även du kan lägga till på din lista med vänner!
3. Hitta vänner genom grupper och spel. Kommentera på olika gruppers sidor och dela med dig av dina erfarenheter eller fråga om något. Det finns garanterad en eller flera andra person som delar ditt intresse för Mafia-Wars eller Farmville. En utmärkt anledning att vara Facebook-vänner!
4. Använd Facebooks “Friend Finder”. När du är på din egen Facebook-sida ser du tjänsten i högermenyn. Klicka på den och Facebook kommer att visa dig dina e-post kontakter och vilka av dina vänner har Facebook, men även föreslå personer som du kanske möjligtvis känner via eller genom dina bekanta.
5. Sök efter berömda! Inne Facebooks Hjälpcenter hittar du Facebooks egna råd om hur man hittar vänner. Klicka på “User Account” och välj “Help Center”. I den vänstra menyn väljer du nu “Komma igång”. Då får du tips om hur man hittar berömda personligheter!
6. Var social: Den viktigaste faktorn för att skaffa nya vänner på nätet är att socialisera! De vänner du hittar utan för nätet kommer sannolikt vilja lägga till dig på facebook eller också kan du skicka iväg en förfrågning själv. Lycka till!

Dagens tips vad gäller att skaffa kompisar är att återuppta gamla vänrelationer. Många gånger kan det vara lättare att hitta nya vänner ibland de förlorade kompisarna än att skaffa helt nya. Ett bra redskap på nätet för att skaffa nya vänner bland gamla bekanta är Facebook. Där har du alla möjligheter i världen att återuppta kontakten med gamla vänner. Så vänta inte tills både de och du är gamla och grå utan skicka en vänskapsförfrågning redan idag.